Joggen

Die Ausdauersteigerung durch gemächlichen Dauerlauf nennt man Jogging (von engl. to jog: trotten). Der Neuseeländer Arthur Lydiard gilt als der Erfinder des Joggings und gründete 1961 den ersten Jogging-Club. Ein Jahr später wurde die Sportart in die USA gebracht, von dort aus startete sie ihren Siegeszug um die ganze Welt.

Regelmäßiges Joggen ist eine Art von Ausdauertraining, denn ss steigert die Ausdauer, die physische Belastbarkeit des Körpers und kräftigt das Herz-Kreislauf-System. Für die Gelenke ist Jogging dagegen eine große Belastung.

[bearbeiten] Weblinks

• Trainingsplan für Laufanfänger
• Jogging-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
• Alles für den Start

Erstellt von: Berlin